Herzlich Willkommen bei
amena Tuttlingen

 

 

 

Sie möchten Ihre Figur verbessern, Ihre Kondition aufbauen, gesund und fit  bleiben?? Dann sind Sie bei amena fitness Tuttlingen richtig.

Unser Fitnessprogramm ist speziell auf das Leben und den Terminplan moderner Frauen zugeschnitten. Denn wir wissen: Sie haben wenig Zeit und brauchen ein schnelles und effektives Training, das sich gut in den Alltag mit  Job, Kindern und Haushalt integrieren lässt.

Die Lösung: Ein Zirkeltraining, das in nur 30 Minuten ein komplettes Kraft- und Konditionstraining kombiniert und bei dem Sie bis zu 500 Kalorien verbrennen können.

Klingt anstrengend? Ja. Macht aber auch viel Spaß. Denn wir lassen Sie nicht allein mit der Kraftmaschine und Ihrem inneren Schweinehund. Unsere Trainerinnen sind immer an Ihrer Seite, leiten Sie an und motivieren Sie, das Beste aus sich heraus zu holen. Und das Ergebnis können Sie in nur kurzer Zeit am eigenen Leib erfahren.

Neugierig geworden? Dann besuchen Sie uns und vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining in unserem amena fitness Studio in Tuttlingen.

Gern überzeugen wir Sie von unserem Konzept.
Wir freuen uns auf Sie!

 

Der neue Kursplan ist da !

 

 

 

 

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 Ab 18. April gilt unser Sommer Kursplan

 

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Faszientraining 

Immer Dienstags und Donnerstags!

 Es reichen schon 5-10 min. Rollen vor dem Training, um unsere Faszien optimal auf die folgende Belastung vorzubereiten. Durch "Auswalken" der verschiedenen Muskelpartien mit der Schaumstoffrolle, wird das fasziale Gewebe wie ein Schwamm ausgepresst und kann sich danach wieder mit frischem Gewebewasser vollsaugen. Die Faszien werden elastischer und die Beweglichkeit und die Qualität der Bewegungsausführung während des Trainings steigt in erheblichem Maße an. Nach dem Training und an trainingsfreien Tagen können wir mit der Blackroll für eine verbesserte Regeneration sorgen. Durch Myofascial release wird überstrapaziertes oder durch Bewegungsmangel verhärtetes und verklebtes Gewebe wieder weich beweglich und belastbar. Zudem hat unsere Erfahrung gezeigt, dass Muskelkater nach intensivem Training durch Ausrollen mit der Rolle deutlich verringert werden kann. Auch wenn eine Eigenmassage mit der Blackroll anfangs unangenehm erscheinen mag- der Wohlfühleffekt nach dem Rollen stellt sich schnell ein und die Faszien fühlen sich geschmeidiger und lockerer an.

Kurszeiten siehe Kurse & Termine!

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