Cardiotraining

 

Herz-Kreislauf- und Fettverbrennungstraining

 

Cadrio 1

Dank Cardiotraining erhöhst Du Deine Ausdauer, außerdem regst Du deine Fettverbrennung an und tust deiner Figur etwas Gutes. Nicht zuletzt beugst Du aktiv Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und hältst Dich fit.

Für Dein Cardiotraining solltest Du mindestens 30 Minuten einplanen. Deine Trainerin hilft Dir, Deine optimale Trainings-Herzfrequenz zu ermitteln. Für effektives Cardiotraining solltest Du immer eine Pulsuhr oder einen Brustgurt tragen, denn nur dann hast Du deine Herzfrequenz immer im Blick. 

 

 

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