Kurse
Hier finden Sie die Übersicht über unser umfangreiches Kursangebot
Kursplan
Montag
Dienstag
Mittwoch
Info: In Sommer- und Weihnachtsferien finden keine Kurse statt. Kurszeiten können sich kurzfristig ändern. Tagesaktuelle Öffnungszeiten und Kurse kommen auf Wunsch jeden Tag per WhatsApp.
* Reha-Sport nur unter Vorlage einer ärztlicher Verordnung.
** Diese Kurse sind ab September wieder im Programm.
Testen Sie unsere Kurse beim Probetraining!
Kursbeschreibungen
Bauch – Beine – Po
Der Kurs richtet sich an alle Teilnehmer die ihren Körper wieder in Form bringen wollen und gleichzeitig Problemzonen effektiv bekämpfen möchten. Ziel ist die Straffung des Gewebes und die Festigung der Muskulatur.
Bauch XPress
Das Express-Workout. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gestrafft und geformt.
Mit nur 30 Min. Core Training erreichst du einen strammen und straffen Bauch!
Beckenbodengymnastik
Das Training dient dazu, die Muskulatur des Beckenbodens zu trainieren. Dies ist wie bei jeder anderen Muskelgruppe möglich. Allerdings ist ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur für viele Menschen schwierig, weil es sich dabei um „unsichtbare“, im Körperinneren verborgene Muskeln handelt.
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die Atmung und die Kräftigung der Bauch- & Rückenmuskulatur im Vordergrund stehen. Pilatesübungen werden sehr kontrolliert und daher sehr sicher ausgeführt. Die Körperhaltung wird verbessert und macht eine positivere Ausstrahlung möglich!
Wirbelsäulen Gymnastik
Spezielles Training rund um die Rückenmuskulatur, angefangen von der Halswirbelsäule bis zum Iliosakralgelenk. Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen.