08:00 - 09:00
Reha Sport*
09:30 - 10:30
Beckenbodengymnastik
19:00 - 20:00
Reha Sport*
09:30 - 10:30
Reha Sport*
09:30 - 10:30
Pilates
17:30 - 18:30
Reha Sport*
17:30 - 18:30
Pilates
18:30 - 19:30
Bauch XPress
09:30 - 10:30
B-B-P
19:00 - 20:00
Reha Sport*
09:30 - 10:30
WSG
17:30 - 18:30
WSG
18:30 - 19:30
Full Body Workout
08:00 - 09:00
Reha Sport*
19:00 - 20:00
Reha Sport*
09:30 - 10:30
Reha Sport*
17:30 - 18:30
Reha Sport*
19:00 - 20:00
Reha Sport*
09:30 - 10:30
Beckenbodengymnastik
09:30 - 10:30
Pilates
17:30 - 18:30
Pilates
18:30 - 19:30
Bauch XPress
09:30 - 10:30
B-B-P
09:30 - 10:30
WSG
17:30 - 18:30
WSG
18:30 - 19:30
Full Body Workout
Info: In Sommer- und Weihnachtsferien finden keine Kurse statt. Kurszeiten können sich kurzfristig ändern. Tagesaktuelle Öffnungszeiten und Kurse kommen auf Wunsch jeden Tag per WhatsApp.
* Reha-Sport nur unter Vorlage einer ärztlicher Verordnung.
KURSBESCHREIBUNGEN
Kursplan
Bauch – Beine – Po
Der Kurs richtet sich an alle Teilnehmer die ihren Körper wieder in Form bringen wollen und gleichzeitig Problemzonen effektiv bekämpfen möchten. Ziel ist die Straffung des Gewebes und die Festigung der Muskulatur.
Kursplan
Bauch XPress
Das Express-Workout. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gestrafft und geformt.
Mit nur 30 Min. Core Training erreichst du einen strammen und straffen Bauch!
Kursplan
Beckenbodengymnastik
Das Training dient dazu, die Muskulatur des Beckenbodens zu trainieren. Dies ist wie bei jeder anderen Muskelgruppe möglich. Allerdings ist ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur für viele Menschen schwierig, weil es sich dabei um „unsichtbare“, im Körperinneren verborgene Muskeln handelt.
Kursplan
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die Atmung und die Kräftigung der Bauch- & Rückenmuskulatur im Vordergrund stehen. Pilatesübungen werden sehr kontrolliert und daher sehr sicher ausgeführt. Die Körperhaltung wird verbessert und macht eine positivere Ausstrahlung möglich!
Kursplan
Wirbelsäulen Gymnastik
Spezielles Training rund um die Rückenmuskulatur, angefangen von der Halswirbelsäule bis zum Iliosakralgelenk. Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen.
